Jayne Garstang, ausgebildet in England unter Meisterlehrerin und Mentorin Rachel Rafiefar. Ich biete eine Mischung aus klassischem und zeitgenössischem Pilates mit allen modernen Anpassungen für individuelle Körpertypen und Fragestellungen.
Was ist Pilates?
Pilates ist ein einzigartiges System von Übungen, die entwickelt wurden, um ganzheitlich zu arbeiten (Ganzkörperprinzip), praktiziert mit 6 Prinzipien von Atem, Fluss, Zentrum, Kontrolle, Präzision und Konzentration, um Körperbewusstsein und Geistverbindung zu bringen. Die "intelligente Übung".
Pilates ist eine Low-Impact-Übungstechnik, die eine gute Haltungsausrichtung und Körperbewusstsein fördert
